Har du spørsmål vedr. dansekurs, Send oss en mail her

• Kursbooking Storhaug
• Kursbooking Sola
• Kjøp gavekort til verdi 500,-
• Kjøp gavekort til verdi 1000,-
• Kjøp gavekort til verdi 3000,-

PERSONLIG TRENING

Vi starter med en samtale som er gratis og uforpliktende. Alle pakkene med personlig trener kan betales i avdrag, uten at det koster noe ekstra.

MEDLEMSKAP

  Åpne prisliste i eget vindu? trykk her                                                             

Passer for deg som ønsker tett oppfølging på både kosthold og trening.Treneren din motiverer deg og følger med på resultatene dine slik at justeringer kan gjøres der det er nødvendig for å sikre deg best mulig fremgang.

Passer best for deg som har god kontroll på treningen men ønsker oppfølging og rådgivning når det kommer til kosthold. Treneren din motiverer deg og følger med på resultatene dine slik at justeringer kan gjøres der det er nødvendig for å sikre deg best mulig fremgang.

Passer best for de som har god kontroll på kosthold men trenger oppfølging på treningsbiten. Treneren din motiverer deg og følger med på resultatene dine slik at justeringer kan gjøres der det er nødvendig for å sikre deg best mulig fremgang.

Privattimer i dans.

Vi tilbyr privatundervisning i flere forskjellige dansestiler. Dansetimer for privatpersoner og grupper.

Ta kontakt på epost for informasjon og tilgjengelighet!

Utdrikningslag

Vi skreddersyr opplegg til ditt  utdrikningslag. Alle typer dansing, boot camp eller en god gammeldags aerobic time. Pris kr. 2990,- for 60 min      

Hilde Lothe

Hun slet med rygg- og bekkenplager i mange år. Gjennom styrketrening med fokus på teknikk, ble hun kvitt plagene. 

«Trening og kosthold har stor betydning for kropp og sinn, men for at resultatene skal komme er det vel så viktig med mental styrke. Selvtillit er i stor grad det man sier til seg selv, om seg selv. For meg er det et stort privilegium å kunne gjøre en forskjell i menneskers liv» sier Hilde.

Gyda Kathrine Bloch Thorsen

Gyda har vært aktiv konkurransedanser i mange år og kan se tilbake på fire NM-gull, flere internasjonale topplasseringer, og hun har representert Norge i fem EM og VM. Gyda har vært trener på Norges Toppidrettsgymnas NTGU i Bærum og deltatt som profesjonell danser i fem sesonger av Skal vi danse på TV2, og sist som dommer i Skal vi danse. 

«Gjennom mine år på landslaget jobbet vi tett med Olympiatoppen. Jeg lærte da betydningen av riktig trening, kosthold og coaching, uansett form og nivå. Som personlig trener møter vi alle typer mennesker og utfordringer, og jeg liker og motivere kunder til å nå sine mål, både store og små,» sier Gyda

Mette Foldøy

Mette har selv erfart hva livsstilsendring gjør med kroppen, både fysisk og psykisk. Hun vet at døgnet ofte har litt få timer. I møte med mennesker i ulike livssituasjoner ser hun derfor at tidseffektive økter og programmer er kilde til treningsglede og mestring. Et sunt hode i en frisk kropp er viktig!

Malin Schefström

Malin er også sertifisert gruppeinstruktør innen mange treningsformer, i tillegg til yoga/medisinsk yoga. Hun er en erfaren kurs,- og foredragsholder og ønsker inspirere til gode og sunne livsstilsvaner til barn, ungdom og voksne. Hun elsker å få deg ut av komfortsonen slik at du får de resultatene du ønsker! "It does not matter how slowly you go, as long as you don`t stop!"

Andrine Efteland Log

 Andrine er utdannet via akademiet for personlig trening og har trent styrketrening i mange år. Hun har mye treningsglede i kroppen og ønsker å spre dette videre. Trening skal være gøy og gi deg energi, men det er også viktig å kjenne på mestringsfølelse underveis, sier hun. En endring trenger ikke å være avansert eller vanskelig, og jeg ønsker å lære bort nettopp dette for å hjelpe folk til å nå sine mål.

Sandra Bratteteig

Sandra er utdannet ved Akademiet for personlig trening. Trening har alltid vært en stor del av livet hennes, blant annet har hun drevet aktivt med rytmisk gymnastikk gjennom oppveksten. Hun har tidligere hatt mye problemer med knær og hofter, men styrketreningen har gjort dette problemet betydelig mindre.

Dere treffer henne også i resepsjonen på Impulz i tillegg til noen gruppetimer.

«Jeg trener selvsagt for fysisk velvære, men også for å ha energi til å mestre hverdagen» sier Sandra

Mathilde Sola

Mathilde er utdannet gjennom Akademiet for Personlig trening. Hun har jobbet hos Impulz siden 2019 og elsker å spre treningsglede og mestring gjennom gruppetimer eller Pt-timer.

Hun har alltid engasjert seg for trening og aktivitet, i turnhallen eller i naturen! Dette har også gjort at hun vil lære enda mer om hvordan ting henger sammen i kroppen og hvordan trening ofte kan være den beste medisinen. Defor er hun godt i gang med medisinstudier.

Jeg har stor forståelse for at det er vanskelig å få gjennomført trening i en hektisk hverdag, men dessto viktigere er det å gi hodet en timeout.

Mange ganger er eneste motivasjon for en treningsøkt at handleposene skal føles lettere eller at det skal være lengre vei til syra i lårene i en fjellside med dyp puddersnø!

Martha Rise

Martha har jobbet som personlig trener internasjonalt, og er også sertifisert trainer i TRX og BasisBall. Hun har lang erfaring i bransjen, er brennende engasjert i faget sitt, og er glad i både styrketrening, løping og funksjonell trening.

“Kroppen din er et fantastisk maskineri, og den må vi ta vare på!

-Sterk utenpå; sterk inni. Jeg tror på trening som gir deg en sterk og funksjonell kropp i hverdagen. Som kan løfte og bære, som tåler en trøkk, og som samtidig gjør deg sterkere mentalt når livet kan gå litt i motbakke. Visste du forresten at du kan cashe inn hele 14 ekstra leveår som selvhjulpen dersom du er fysisk aktiv? Og det er aldri for sent å starte!

Kanskje leser du akkurat dette fordi du tenker det er på tide å prioritere helsa? Jeg er her for å hjelpe» sier Martha

Stine Egeland

Stine Begynte som gruppeinstruktør på impulz, og gleden ved å motivere andre på trening gav mersmak til å ta pt-utdanning via akademiet for personlig trening. Hun har en variert treningsbakgrunn innen styrketrening, crossfit og gruppetimer, og har selv merket den positive effekten av variert trening.

Hun vil at andre også skal oppleve fordelene og gleden av fysisk aktivitet, i form av mestringsfølelse, mer energi og bedre humør i en travel hverdag.

Hun ønsker å spre treningsglede og vise at trening kan være gøy, og at trening er for alle uansett målsetting og utgangspunkt!

Cecilie Lyngheim

Cecilie er utdannet ved Akademiet for personlig trening, og i tillegg har hun kostholdsveiledning. Trening, spesielt styrketrening, har i flere år vært en viktig del av livet for hennes.

Hun har to barn, og har lært seg kunsten å kombinere trening og en hektisk hverdag.

Hun har selv erfart å være overvektig, og har gjort endringer for å oppnå sin målsetning om et lettere liv. Også for å unngå livsstilssykdommer. Men hun erfarte at dersom hodet ikke henger med i prosessen, vil ikke endringene vare. Hun er derfor også opptatt av mental trening.

Cecilie har nå veldig god kjennskap til hva som kreves for å lykkes, og hva som skal til for å opprettholde motivasjon og treningsglede.

For medlemmer har vi åpent alle dager, hele året 05.00-23.00. Ingen resepsjonstid.

For kontakt:

Ring 51 73 15 50, eller send e-post til info@impulz.no

For prøvetime send epost til info@impulz.no

Trykk her for å booke saltime på senteret i Storhaug

For medlemmer har vi åpent alle dager, hele året 05.00-23.00

For kontakt utenom åpningstid:

Ring 51 73 15 50, eller send e-post til info@impulz.no

For prøvetime send epost til info@impulz.no

Trykk her for å booke saltime på senteret i Tananger

For medlemmer har vi åpent alle dager, hele året 06.00-23.00

For kontakt utenom åpningstid:

Ring 51 73 15 50, eller send e-post til info@impulz.no

For prøvetime send epost til info@impulz.no

Trykk her for å booke saltime på senteret i Sola